"You can't stop the waves but you can learn to surf"

Jon Kabat-Zinn

Das 1:1 Coaching beruht auf der Achtsamkeit(-spraxis).

Es richtet sich an Menschen, die sich eine individuell zugeschnittene Unterstützung beim Umgang mit Stress, belastenden Gefühlen und Gedanken wünschen. Auch wenn Sie sich selbst und ihre Verhaltens- und Gedankensmuster besser kennenlernen möchten, oder wenn Sie mit sich selbst achtsamer und selbstfürsorglicher umgehen möchten, ist dieses Training für Sie passend.

Das 1:1 Coaching ermöglicht eine Begleitung über ca. 3 Monate mit 90-minütigen Treffen ca. alle 2 Wochen. Die Termine können flexibel abgestimmt werden und auch in der Frequenz Sitzungszahl variieren. Für die Zeit zwischen den Sitzungen stehen Übungen, ein Begleitheft und Audio-Anleitungen zur Verfügung.

Erst nach einem unverbindlichen und kostenfreien Erstgespräch entscheiden Sie, ob Sie dieses Angebot annehmen möchten.

Hinweis: Ein 1:1 Coaching kann keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung ersetzen, sondern sie nur ergänzen.

Wenn Sie bereits einen MBSR-Kurs absolviert haben und sich eine auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene weiterführende Begleitung wünschen, melden Sie sich gerne. Auch hier führen wir ein unverbindliches und kostenfreies Erstgespräch, damit Sie entscheiden können, ob dies das passende Angebot für Sie ist.