"Heut´ besuch´ ich mich.
Hoffentlich bin ich daheim."
Karl Valentin

Die Vertiefungssitzungen richten sich an erfahrene Achtsamkeits-Meditierende, die sich Austausch und Praktizieren in der Gruppe wünschen, sowie die Vertiefung verschiedener Themen. Die Sitzungen können einzeln gebucht werden.

22.08.2023 von 19 bis 21:30 Uhr

Es werden klassische Hindernisse während der Meditation (z.B. Schläfrigkeit, Unruhe, viele Gedanken, Zweifel, hohe Erwartungen u.m.) und mögliche Umgangsarten damit besprochen. Es wird auch Raum zum Austausch über die Freuden in der Meditationspraxis geben.

24.10.2023 von 19 bis 21:30 Uhr

Vertiefung der Selbstmitgefühlspraxis. Es wird ein Konzept zum Thema Selbstmitgefühl vorgestellt und gemeinsam geübt.

14.11.2023 von 19 bis 21:30 Uhr

Es wird eine Übung vorgestellt und geübt, wie wir in der Meditation mit wiederkehrenden (emotionalen) Mustern umgehen können, die wir als unangenehm empfinden.

05.12.2023 von 19 bis 21:30 Uhr

Vertiefung des Themas Achtsame Kommunikation, u.a. mithilfe psychologischer Modelle, die der Reflektion der eigenen Kommunikation dienen können.

40 Euro pro Sitzung

Bequeme Kleidung